Envueltos MiPlato (MyPlate Wraps)

Servings:

Rinde 4 raciones

Ingredients:

4 tortillas de grano integral
2 tazas de espinaca tierna
¼ taza de arándanos secos
½ taza de naranjas mandarinas
1 taza de queso mozzarella bajo en grasa
1 taza de pollo enlatado (en agua)
1 botella (de 16 onzas) de aderezo italiano sin grasa o bajo en grasa

Directions:

Disponga en capas los ingredientes sobre la tortilla.
Cubra con el aderezo italiano sin grasa (aproximadamente 1 cucharada).
¡Enrolle las tortillas y disfrute!

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Spanish

This institution is an equal opportunity provider.
This material was funded by USDA's Supplemental Nutrition Assistance Program - SNAP in cooperation with Maryland’s Department of Human Services and University of Maryland Extension. University programs, activities, and facilities are available to all without regard to race, color, sex, gender identity or expression, sexual orientation, marital status, age, national origin, political affiliation, physical or mental disability, religion, protected veteran status, genetic information, personal appearance, or any other legally protected class.

Esta institución es un proveedor que ofrece igualdad de oportunidades.
Este material se desarrolló con fondos proporcionados por el Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP en inglés) del Departamento de Agricultura de los EE.UU. (USDA siglas en inglés) en cooperación con el Departamento de Servicios Humanos de Maryland y la Extensión de la Universidad de Maryland. Los programas, actividades e instalaciones de la universidad están disponibles para todos sin distinción de raza, color, sexo, identidad o expresión de género, orientación sexual, estado civil, edad, origen nacional, afiliación política, discapacidad física o mental, religión, estado de veterano protegido, información genética, apariencia personal o cualquier otra clase legalmente protegida.
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